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4613キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4613キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4613キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4613キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
115.3枚分 2306.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
35.5個分 1775.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
20.1個分 2010.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
14.0袋分 840.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
16.5枚分 825.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
92.3個分 923.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
92.3枚分 923.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
461.3本分 922.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
307.5個分 1230.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
9.4人前分 2820.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.5人前分 1615.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
12.5個分 2500.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
15.4個分 3080.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
15.4個分 3080.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
12.5人前分 1500.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
10.5人前分 1260.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
14.4枚分 1728.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
21.0個分 1260.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
28.8個分 2304.0g
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