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4489キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4489キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4489キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4489キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
112.2枚分 2244.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
34.5個分 1725.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
19.5個分 1950.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
13.6袋分 816.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
16.0枚分 800.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
89.8個分 898.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
89.8枚分 898.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
448.9本分 897.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
299.3個分 1197.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
9.2人前分 2760.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.3人前分 1577.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
12.1個分 2420.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
15.0個分 3000.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
15.0個分 3000.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
12.1人前分 1452.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
10.2人前分 1224.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
14.0枚分 1680.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
20.4個分 1224.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
28.1個分 2248.0g
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