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4388キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4388キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4388キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4388キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
109.7枚分 2194.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
33.8個分 1690.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
19.1個分 1910.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
13.3袋分 798.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.7枚分 785.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
87.8個分 878.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
87.8枚分 878.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
438.8本分 877.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
292.5個分 1170.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
9.0人前分 2700.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.1人前分 1539.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.9個分 2380.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.6個分 2920.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.6個分 2920.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.9人前分 1428.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
10.0人前分 1200.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.7枚分 1644.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.9個分 1194.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
27.4個分 2192.0g
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