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4359キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4359キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4359キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4359キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
109.0枚分 2180.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
33.5個分 1675.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
19.0個分 1900.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
13.2袋分 792.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.6枚分 780.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
87.2個分 872.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
87.2枚分 872.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
435.9本分 871.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
290.6個分 1162.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.9人前分 2670.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.1人前分 1539.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.8個分 2360.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.5個分 2900.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.5個分 2900.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.8人前分 1416.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.9人前分 1188.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.6枚分 1632.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.8個分 1188.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
27.2個分 2176.0g
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