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4345キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
4345キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 4345キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
108.6枚分 | 2172.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
33.4個分 | 1670.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
18.9個分 | 1890.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
13.2袋分 | 792.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
15.5枚分 | 775.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
86.9個分 | 869.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
86.9枚分 | 869.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
434.5本分 | 869.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
289.7個分 | 1158.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
8.9人前分 | 2670.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
8.0人前分 | 1520.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
11.7個分 | 2340.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
14.5個分 | 2900.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
14.5個分 | 2900.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
11.7人前分 | 1404.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
9.9人前分 | 1188.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
13.6枚分 | 1632.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
19.8個分 | 1188.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
27.2個分 | 2176.0g | |
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