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4345キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4345キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4345キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4345キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
108.6枚分 2172.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
33.4個分 1670.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.9個分 1890.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
13.2袋分 792.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.5枚分 775.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
86.9個分 869.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
86.9枚分 869.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
434.5本分 869.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
289.7個分 1158.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.9人前分 2670.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.0人前分 1520.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.7個分 2340.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.5個分 2900.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.5個分 2900.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.7人前分 1404.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.9人前分 1188.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.6枚分 1632.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.8個分 1188.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
27.2個分 2176.0g
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