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4305キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4305キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4305キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4305キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
107.6枚分 2152.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
33.1個分 1655.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.7個分 1870.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
13.0袋分 780.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.4枚分 770.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
86.1個分 861.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
86.1枚分 861.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
430.5本分 861.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
287.0個分 1148.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.8人前分 2640.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
8.0人前分 1520.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.6個分 2320.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.4個分 2880.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.4個分 2880.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.6人前分 1392.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.8人前分 1176.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.5枚分 1620.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.6個分 1176.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
26.9個分 2152.0g
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