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4280キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4280キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4280キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4280キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
107.0枚分 2140.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
32.9個分 1645.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.6個分 1860.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
13.0袋分 780.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.3枚分 765.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
85.6個分 856.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
85.6枚分 856.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
428.0本分 856.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
285.3個分 1141.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.7人前分 2610.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.9人前分 1501.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.6個分 2320.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.3個分 2860.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.3個分 2860.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.6人前分 1392.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.7人前分 1164.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.4枚分 1608.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.5個分 1170.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
26.8個分 2144.0g
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