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4264キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4264キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4264キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4264キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
106.6枚分 2132.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
32.8個分 1640.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.5個分 1850.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.9袋分 774.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
15.2枚分 760.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
85.3個分 853.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
85.3枚分 853.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
426.4本分 852.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
284.3個分 1137.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.7人前分 2610.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.9人前分 1501.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.5個分 2300.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
14.2個分 2840.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
14.2個分 2840.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.5人前分 1380.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.7人前分 1164.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.3枚分 1596.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
19.4個分 1164.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
26.7個分 2136.0g
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