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4163キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4163キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4163キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4163キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
104.1枚分 2082.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
32.0個分 1600.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
18.1個分 1810.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.6袋分 756.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.9枚分 745.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
83.3個分 833.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
83.3枚分 833.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
416.3本分 832.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
277.5個分 1110.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.5人前分 2550.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.7人前分 1463.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.3個分 2260.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.9個分 2780.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.9個分 2780.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.3人前分 1356.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.5人前分 1140.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
13.0枚分 1560.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.9個分 1134.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
26.0個分 2080.0g
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