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4120キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4120キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4120キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4120キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
103.0枚分 2060.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
31.7個分 1585.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.9個分 1790.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.5袋分 750.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.7枚分 735.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
82.4個分 824.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
82.4枚分 824.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
412.0本分 824.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
274.7個分 1098.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.4人前分 2520.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.6人前分 1444.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
11.1個分 2220.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.7個分 2740.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.7個分 2740.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
11.1人前分 1332.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.4人前分 1128.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.9枚分 1548.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.7個分 1122.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
25.8個分 2064.0g
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