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4031キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

4031キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

4031キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位4031キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
100.8枚分 2016.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
31.0個分 1550.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.5個分 1750.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.2袋分 732.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.4枚分 720.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
80.6個分 806.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
80.6枚分 806.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
403.1本分 806.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
268.7個分 1074.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.2人前分 2460.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.5人前分 1425.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.9個分 2180.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.4個分 2680.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.4個分 2680.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.9人前分 1308.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.2人前分 1104.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.6枚分 1512.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.3個分 1098.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
25.2個分 2016.0g
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