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3977キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3977キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3977キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3977キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
99.4枚分 1988.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
30.6個分 1530.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
17.3個分 1730.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
12.1袋分 726.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
14.2枚分 710.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
79.5個分 795.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
79.5枚分 795.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
397.7本分 795.4g
あめ 15kcal 4g
(1個)
265.1個分 1060.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
8.1人前分 2430.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
7.4人前分 1406.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.7個分 2140.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
13.3個分 2660.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
13.3個分 2660.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.7人前分 1284.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
9.0人前分 1080.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
12.4枚分 1488.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
18.1個分 1086.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
24.9個分 1992.0g
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