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3750キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3750キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3750キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3750キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
93.8枚分 1876.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
28.8個分 1440.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
16.3個分 1630.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
11.4袋分 684.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
13.4枚分 670.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
75.0個分 750.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
75.0枚分 750.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
375.0本分 750.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
250.0個分 1000.0g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.7人前分 2310.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.9人前分 1311.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
10.1個分 2020.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
12.5個分 2500.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
12.5個分 2500.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
10.1人前分 1212.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.5人前分 1020.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
11.7枚分 1404.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
17.0個分 1020.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
23.4個分 1872.0g
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