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3549キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3549キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3549キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3549キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
88.7枚分 1774.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
27.3個分 1365.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
15.4個分 1540.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.8袋分 648.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.7枚分 635.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
71.0個分 710.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
71.0枚分 710.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
354.9本分 709.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
236.6個分 946.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.2人前分 2160.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.6人前分 1254.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.6個分 1920.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.8個分 2360.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.8個分 2360.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.6人前分 1152.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
8.1人前分 972.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
11.1枚分 1332.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
16.1個分 966.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
22.2個分 1776.0g
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