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3478キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3478キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3478キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3478キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
87.0枚分 1740.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
26.8個分 1340.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
15.1個分 1510.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.5袋分 630.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.4枚分 620.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
69.6個分 696.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
69.6枚分 696.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
347.8本分 695.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
231.9個分 927.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
7.1人前分 2130.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.4人前分 1216.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.4個分 1880.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.6個分 2320.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.6個分 2320.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.4人前分 1128.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.9人前分 948.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
10.9枚分 1308.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
15.8個分 948.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
21.7個分 1736.0g
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