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3396キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3396キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3396キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
84.9枚分 | 1698.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
26.1個分 | 1305.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
14.8個分 | 1480.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
10.3袋分 | 618.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
12.1枚分 | 605.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
67.9個分 | 679.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
67.9枚分 | 679.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
339.6本分 | 679.2g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
226.4個分 | 905.6g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
6.9人前分 | 2070.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
6.3人前分 | 1197.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
9.2個分 | 1840.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.3個分 | 2260.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
11.3個分 | 2260.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
9.2人前分 | 1104.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
7.7人前分 | 924.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
10.6枚分 | 1272.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
15.4個分 | 924.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
21.2個分 | 1696.0g | |
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