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3396キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3396キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3396キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3396キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
84.9枚分 1698.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
26.1個分 1305.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
14.8個分 1480.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.3袋分 618.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
12.1枚分 605.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
67.9個分 679.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
67.9枚分 679.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
339.6本分 679.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
226.4個分 905.6g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.9人前分 2070.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.3人前分 1197.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
9.2個分 1840.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.3個分 2260.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.3個分 2260.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
9.2人前分 1104.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.7人前分 924.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
10.6枚分 1272.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
15.4個分 924.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
21.2個分 1696.0g
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