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3286キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3286キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3286キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3286キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
82.2枚分 1644.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
25.3個分 1265.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
14.3個分 1430.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
10.0袋分 600.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
11.7枚分 585.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
65.7個分 657.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
65.7枚分 657.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
328.6本分 657.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
219.1個分 876.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.7人前分 2010.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
6.1人前分 1159.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.9個分 1780.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
11.0個分 2200.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
11.0個分 2200.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.9人前分 1068.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.5人前分 900.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
10.3枚分 1236.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
14.9個分 894.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
20.5個分 1640.0g
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