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3230キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3230キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3230キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
80.8枚分 | 1616.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
24.8個分 | 1240.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
14.0個分 | 1400.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
9.8袋分 | 588.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
11.5枚分 | 575.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
64.6個分 | 646.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
64.6枚分 | 646.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
323.0本分 | 646.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
215.3個分 | 861.2g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
6.6人前分 | 1980.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
6.0人前分 | 1140.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
8.7個分 | 1740.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
10.8個分 | 2160.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
10.8個分 | 2160.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
8.7人前分 | 1044.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
7.3人前分 | 876.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
10.1枚分 | 1212.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
14.7個分 | 882.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
20.2個分 | 1616.0g | |
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