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3159キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3159キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3159キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3159キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
79.0枚分 1580.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
24.3個分 1215.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
13.7個分 1370.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
9.6袋分 576.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
11.3枚分 565.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
63.2個分 632.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
63.2枚分 632.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
315.9本分 631.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
210.6個分 842.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.4人前分 1920.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.9人前分 1121.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.5個分 1700.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
10.5個分 2100.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
10.5個分 2100.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.5人前分 1020.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.2人前分 864.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.9枚分 1188.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
14.4個分 864.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
19.7個分 1576.0g
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