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3139キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3139キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3139キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3139キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
78.5枚分 1570.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
24.1個分 1205.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
13.6個分 1360.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
9.5袋分 570.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
11.2枚分 560.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
62.8個分 628.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
62.8枚分 628.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
313.9本分 627.8g
あめ 15kcal 4g
(1個)
209.3個分 837.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.4人前分 1920.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.8人前分 1102.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.5個分 1700.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
10.5個分 2100.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
10.5個分 2100.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.5人前分 1020.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.1人前分 852.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.8枚分 1176.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
14.3個分 858.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
19.6個分 1568.0g
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