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3122キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
3122キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 3122キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
78.1枚分 | 1562.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
24.0個分 | 1200.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
13.6個分 | 1360.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
9.5袋分 | 570.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
11.2枚分 | 560.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
62.4個分 | 624.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
62.4枚分 | 624.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
312.2本分 | 624.4g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
208.1個分 | 832.4g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
6.4人前分 | 1920.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
5.8人前分 | 1102.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
8.4個分 | 1680.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
10.4個分 | 2080.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
10.4個分 | 2080.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
8.4人前分 | 1008.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
7.1人前分 | 852.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
9.8枚分 | 1176.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
14.2個分 | 852.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
19.5個分 | 1560.0g | |
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