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3076キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

3076キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

3076キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位3076キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
76.9枚分 1538.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
23.7個分 1185.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
13.4個分 1340.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
9.3袋分 558.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
11.0枚分 550.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
61.5個分 615.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
61.5枚分 615.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
307.6本分 615.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
205.1個分 820.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
6.3人前分 1890.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.7人前分 1083.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
8.3個分 1660.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
10.3個分 2060.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
10.3個分 2060.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
8.3人前分 996.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
7.0人前分 840.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
9.6枚分 1152.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
14.0個分 840.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
19.2個分 1536.0g
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その他のカロリーについて

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