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2980キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
2980キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 2980キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
74.5枚分 | 1490.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
22.9個分 | 1145.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
13.0個分 | 1300.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
9.0袋分 | 540.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
10.6枚分 | 530.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
59.6個分 | 596.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
59.6枚分 | 596.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
298.0本分 | 596.0g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
198.7個分 | 794.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
6.1人前分 | 1830.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
5.5人前分 | 1045.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
8.1個分 | 1620.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
9.9個分 | 1980.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
9.9個分 | 1980.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
8.1人前分 | 972.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
6.8人前分 | 816.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
9.3枚分 | 1116.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
13.5個分 | 810.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
18.6個分 | 1488.0g | |
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