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2690キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

2690キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

2690キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位2690キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
67.3枚分 1346.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
20.7個分 1035.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
11.7個分 1170.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
8.2袋分 492.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
9.6枚分 480.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
53.8個分 538.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
53.8枚分 538.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
269.0本分 538.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
179.3個分 717.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
5.5人前分 1650.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
5.0人前分 950.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
7.3個分 1460.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
9.0個分 1800.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
9.0個分 1800.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
7.3人前分 876.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
6.1人前分 732.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
8.4枚分 1008.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
12.2個分 732.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
16.8個分 1344.0g
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