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2603キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
2603キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 2603キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
65.1枚分 | 1302.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
20.0個分 | 1000.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
11.3個分 | 1130.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
7.9袋分 | 474.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
9.3枚分 | 465.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
52.1個分 | 521.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
52.1枚分 | 521.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
260.3本分 | 520.6g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
173.5個分 | 694.0g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
5.3人前分 | 1590.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
4.8人前分 | 912.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
7.0個分 | 1400.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
8.7個分 | 1740.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
8.7個分 | 1740.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
7.0人前分 | 840.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
5.9人前分 | 708.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
8.1枚分 | 972.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
11.8個分 | 708.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
16.3個分 | 1304.0g | |
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