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2390キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

2390キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

2390キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位2390キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
59.8枚分 1196.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
18.4個分 920.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
10.4個分 1040.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
7.2袋分 432.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
8.5枚分 425.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
47.8個分 478.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
47.8枚分 478.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
239.0本分 478.0g
あめ 15kcal 4g
(1個)
159.3個分 637.2g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
4.9人前分 1470.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
4.4人前分 836.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
6.5個分 1300.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
8.0個分 1600.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
8.0個分 1600.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
6.5人前分 780.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
5.4人前分 648.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
7.5枚分 900.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
10.9個分 654.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
14.9個分 1192.0g
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