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1368キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1368キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1368キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1368キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
34.2枚分 684.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
10.5個分 525.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
5.9個分 590.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
4.1袋分 246.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
4.9枚分 245.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
27.4個分 274.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
27.4枚分 274.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
136.8本分 273.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
91.2個分 364.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.8人前分 840.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.5人前分 475.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.7個分 740.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
4.6個分 920.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
4.6個分 920.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.7人前分 444.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
3.1人前分 372.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
4.3枚分 516.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
6.2個分 372.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
8.6個分 688.0g
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