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1306キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1306キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1306キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1306キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
32.7枚分 654.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
10.0個分 500.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
5.7個分 570.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
4.0袋分 240.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
4.7枚分 235.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
26.1個分 261.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
26.1枚分 261.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
130.6本分 261.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
87.1個分 348.4g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.7人前分 810.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.4人前分 456.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.5個分 700.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
4.4個分 880.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
4.4個分 880.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.5人前分 420.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
3.0人前分 360.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
4.1枚分 492.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
5.9個分 354.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
8.2個分 656.0g
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