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1286キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1286キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1286キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1286キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
32.2枚分 644.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
9.9個分 495.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
5.6個分 560.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
3.9袋分 234.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
4.6枚分 230.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
25.7個分 257.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
25.7枚分 257.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
128.6本分 257.2g
あめ 15kcal 4g
(1個)
85.7個分 342.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.6人前分 780.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.4人前分 456.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.5個分 700.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
4.3個分 860.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
4.3個分 860.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.5人前分 420.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
2.9人前分 348.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
4.0枚分 480.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
5.8個分 348.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
8.0個分 640.0g
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