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1263キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1263キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1263キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1263キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
31.6枚分 632.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
9.7個分 485.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
5.5個分 550.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
3.8袋分 228.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
4.5枚分 225.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
25.3個分 253.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
25.3枚分 253.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
126.3本分 252.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
84.2個分 336.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.6人前分 780.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.3人前分 437.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.4個分 680.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
4.2個分 840.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
4.2個分 840.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.4人前分 408.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
2.9人前分 348.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
3.9枚分 468.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
5.7個分 342.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
7.9個分 632.0g
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