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1263キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧
1263キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧
| お菓子・スイーツ・アイス | 単位 | 1263キロカロリーの目安 | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 和菓子系 | せんべい | 40kcal | 20g (1枚) |
31.6枚分 | 632.0g |
| まんじゅう | 130kcal | 50g (1個) |
9.7個分 | 485.0g | |
| 大福 | 230kcal | 100g (1個) |
5.5個分 | 550.0g | |
| 一般 | ポテトチップス | 330kcal | 60g (1袋60g) |
3.8袋分 | 228.0g |
| 板チョコ | 280kcal | 50g (1枚) |
4.5枚分 | 225.0g | |
| チロルチョコ | 50kcal | 10g (1個) |
25.3個分 | 253.0g | |
| クッキー | 50kcal | 10g (1枚) |
25.3枚分 | 253.0g | |
| ポッキー | 10kcal | 2g (1本) |
126.3本分 | 252.6g | |
| あめ | 15kcal | 4g (1個) |
84.2個分 | 336.8g | |
| パフェ | フルーツパフェ | 490kcal | 300g (1人前) |
2.6人前分 | 780.0g |
| チョコパフェ | 540kcal | 190g (1人前) |
2.3人前分 | 437.0g | |
| アイス | バニラアイス | 370kcal | 200ml (1個) |
3.4個分 | 680.0ml |
| チョコアイス | 300kcal | 200ml (1個) |
4.2個分 | 840.0ml | |
| 抹茶アイス | 300kcal | 200ml (1個) |
4.2個分 | 840.0ml | |
| ケーキ・その他 | ショートケーキ | 370kcal | 120g (1人前) |
3.4人前分 | 408.0g |
| チョコケーキ | 440kcal | 120g (1人前) |
2.9人前分 | 348.0g | |
| ホットケーキ | 320kcal | 120g (1枚) |
3.9枚分 | 468.0g | |
| ドーナツ | 220kcal | 60g (1個) |
5.7個分 | 342.0g | |
| シュークリーム | 160kcal | 80g (1個) |
7.9個分 | 632.0g | |
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