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1203キロカロリー分のお菓子やスイーツの目安一覧

1203キロカロリー分の代表的なお菓子・スイーツ一覧

1203キロカロリー相当のお菓子やスイーツの一覧でずらっと見ていきましょう。

各カロリーについては、文部科学省が示している
食品成分データベース』を参考に作成しています。
お菓子・スイーツ・アイス単位1203キロカロリーの目安
和菓子系 せんべい 40kcal 20g
(1枚)
30.1枚分 602.0g
まんじゅう 130kcal 50g
(1個)
9.3個分 465.0g
大福 230kcal 100g
(1個)
5.2個分 520.0g
一般 ポテトチップス 330kcal 60g
(1袋60g)
3.6袋分 216.0g
板チョコ 280kcal 50g
(1枚)
4.3枚分 215.0g
チロルチョコ 50kcal 10g
(1個)
24.1個分 241.0g
クッキー 50kcal 10g
(1枚)
24.1枚分 241.0g
ポッキー 10kcal 2g
(1本)
120.3本分 240.6g
あめ 15kcal 4g
(1個)
80.2個分 320.8g
パフェ フルーツパフェ 490kcal 300g
(1人前)
2.5人前分 750.0g
チョコパフェ 540kcal 190g
(1人前)
2.2人前分 418.0g
アイス バニラアイス 370kcal 200ml
(1個)
3.3個分 660.0ml
チョコアイス 300kcal 200ml
(1個)
4.0個分 800.0ml
抹茶アイス 300kcal 200ml
(1個)
4.0個分 800.0ml
ケーキ・その他 ショートケーキ 370kcal 120g
(1人前)
3.3人前分 396.0g
チョコケーキ 440kcal 120g
(1人前)
2.7人前分 324.0g
ホットケーキ 320kcal 120g
(1枚)
3.8枚分 456.0g
ドーナツ 220kcal 60g
(1個)
5.5個分 330.0g
シュークリーム 160kcal 80g
(1個)
7.5個分 600.0g
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