189cm女性の平均体重と理想体重（中学生女子～大人の女性）BMIや体脂肪率も解説

このページでは身長189cm女性の平均体重・理想体重またそのBMIや平均的な体脂肪率を確認できます。 また普段から積極的に運動を行っている方向けに女性アスリート選手における平均体重もご確認いただけます。

189cm男性の平均体重はこちら↓

189cm女性の平均体重

189cm女性の平均体重は80.4kgです。(全世代)

189cm中学生女子～大人の女性平均体重(年代別)

189cm女性の平均体重は、 2020年厚生労働省調査の男女別平均BMIを参照しています。

男性 女性

身長

165

cm

体重

kg

体脂肪率

25

%

189cmの女性アスリート平均体重

続いて、189cmの女性アスリートの平均体重を見てみましょう。 競技ごとにスポーツ選手の体型に違いがあります。 普段から積極的に運動する方は参考にしてください。

※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される 身長189cmの平均体重となっています。

189cm女性の標準体重・普通体重

平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。 標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。

標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。 見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。男女を含めた基準となっていますので、 女性からすると少し太めの印象となるかもしれません。

189cm女性の理想体重(美容体重・シンデレラ体重・モデル体重)

続いて、身長189cmの女性における理想体重を見ていきます。 女性の理想体重については、美容体重(BMI20)とシンデレラ体重(BMI18)を基準にしています。

美容体重・シンデレラ体重・モデル体重に関しては、女性誌や美容業界で語られる美しく見える体型の一つの指標です。 また体重的に理想体重の範囲内であっても、体脂肪率が高すぎる場合は、「隠れ肥満」に該当しますので、体重以上に太って見えてしまうことがあります。 体脂肪率については、20～29.9%の範囲を目指しましょう。

女性の場合は体脂肪率が低すぎても、生理不順などを引き起こしてしまうため、ある程度の体脂肪率を維持することも重要です。

189cm女性の肥満体重

最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。

こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや女優、俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。 痩せすぎには注意しましょう。

189cm女性の体重ごとの見た目や体型

189cm女性の各体重ごとの見た目や体型について確認したい人はこちら↓

189cm女性の体重ごと平均体脂肪率・BMI

189cm前後の女性の平均体重についてはこちら