	身長189cm男性アスリート平均体重※	平均BMI※
野球選手	75.0～125.0kg	21～35
サッカー選手	75.0～89.3kg	21～25
陸上短距離	75.0～82.2kg	21～23
陸上長距離	64.3～75.0kg	18～21
ボクシング(軽量級)	67.9～89.3kg	19～25
ボクシング(重量級)	89.3～114.3kg	25～32
柔道(軽量級)	85.7～114.3kg	24～32
ボディビルダー	107.2～142.9kg	30～40
関取(相撲)	125.0～214.3kg	30～60

※スポーツ選手の平均体重とBMIについては、その競技における代表的な選手の平均BMIと、そこから計算される身長189cmの平均体重となっています。

189cm男性の標準体重・普通体重

ちなみに、平均体重と混同されやすい「標準体重・普通体重」という基準もあります。標準体重・普通体重というのはWHOや日本肥満学会で目安とされている値です。男女同じ数値です。

	189cmの標準体重	BMI
標準体重	78.6kg	22
普通体重	66.1以上89.3未満	18.5以上25未満

標準体重は、最も疾病リスクの少ない体重として、広く世界で一般的に用いられる指標です。見た目としての理想的な基準ではないことをご留意ください。

189cm男性の理想体重(筋肉質-細マッチョ～ゴリマッチョ)

男性の理想体重は、一般的に男性の理想体重とされる筋肉質な細マッチョとゴリマッチョを基準に見ていきましょう。

理想体重の項目	189cm男性の理想体重	BMI	体脂肪率
細マッチョ	64.3～75.0kg	18～21	15%以下
ゴリマッチョ	82.2～107.2kg	23～30	15%以下

男性の理想体重は、体重やBMIよりもむしろ体脂肪率のほうが重要です。BMIが30を超えていたとしても、男性アスリートなどの体脂肪率が15%未満程度で低ければ、理想の体型になることができます。

189cm男性の肥満体重

最後に肥満体重についてです。肥満体重についても、WHOや日本肥満学会で用いられている値を基準とします。

肥満基準値	189cmの肥満体重	BMI
肥満1度	89.3kg以上107.2kg未満	25以上30未満
肥満2度	107.2kg以上125.0kg未満	30以上35未満
肥満3度	125.0kg以上142.9kg未満	35以上40未満
肥満4度	142.9kg以上	40以上

肥満体重に関しては、あくまでも「体重的な観点」である点に注意してください。体重が重くても体脂肪率が低い場合は、実質的に肥満ではありません。すでに紹介したアスリートの体重を見てもわかる通り、 BMIが25を超えていても筋肉質な身体の場合は、健康的で美しい見た目の場合もあります。

身長189cmの低体重・痩せすぎの体重

身長189cmの低体重・痩せすぎの基準値は以下となっています。

	189cm男性の低体重・痩せすぎ	BMI
低体重の体重	66.1kg未満	18.5未満
痩せすぎの体重	57.2未満	16未満

こちらの値もWHOの値を基準としています。モデルや俳優の中にはBMI18.5程度の人も多く見受けられますが、 16未満となっている人はほとんどいません。BMI16は見た目の美しさも損なわれるレベルで、様々な疾病のリスク、死亡リスクも上がります。特にガリガリすぎる男性はあまり女性ウケしませんので、痩せすぎには注意が必要です。

189cm男性の体重ごとの見た目や体型

189cm男性の各体重ごとの見た目や体型について確認したい人はこちら↓

189cm男性の体重ごと平均体脂肪率・BMI

身長189cmにおける各体重のBMIと体脂肪率、またBMI値が日本肥満学会とWHOの基準でどのカテゴリに当てはまるかを示しています。

体脂肪率の平均値については、高知大学の研究で示された体脂肪率推定式を基に算出しています。体脂肪率推定式は、一般人の被験者の計測値から構築された式で、平均的な筋肉量の方、18歳以上の成人に適用できる式です。あくまでも推定値なので、実際の測定値とは大きく異なる場合もあります。
そのためBMIや身長が大きく平均からずれている方は、体脂肪率推定式による体脂肪率の算出結果が大幅にずれる可能性があるため、「推定不可」としています。

身長189cm男性の体脂肪率とBMI
体重	BMI	平均的な体脂肪率	判定
57kg	16.0	推定不可	低体重
58kg	16.2	推定不可	低体重
59kg	16.5	推定不可	低体重
60kg	16.8	推定不可	低体重
61kg	17.1	推定不可	低体重
62kg	17.4	推定不可	低体重
63kg	17.6	推定不可	低体重
64kg	17.9	推定不可	低体重
65kg	18.2	推定不可	低体重
66kg	18.5	推定不可	普通体重
67kg	18.8	推定不可	普通体重
68kg	19.0	推定不可	普通体重
69kg	19.3	推定不可	普通体重
70kg	19.6	推定不可	普通体重
71kg	19.9	推定不可	普通体重
72kg	20.2	推定不可	普通体重
73kg	20.4	推定不可	普通体重
74kg	20.7	推定不可	普通体重
75kg	21.0	推定不可	普通体重
76kg	21.3	推定不可	普通体重
77kg	21.6	推定不可	普通体重
78kg	21.8	推定不可	普通体重
79kg	22.1	推定不可	普通体重
80kg	22.4	推定不可	普通体重
81kg	22.7	推定不可	普通体重
82kg	23.0	推定不可	普通体重
83kg	23.2	推定不可	普通体重
84kg	23.5	推定不可	普通体重
85kg	23.8	推定不可	普通体重
86kg	24.1	推定不可	普通体重
87kg	24.4	推定不可	普通体重
88kg	24.6	推定不可	普通体重
89kg	24.9	推定不可	普通体重
90kg	25.2	推定不可	肥満1
91kg	25.5	推定不可	肥満1
92kg	25.8	推定不可	肥満1
93kg	26.0	推定不可	肥満1
94kg	26.3	推定不可	肥満1
95kg	26.6	推定不可	肥満1
96kg	26.9	推定不可	肥満1
97kg	27.2	推定不可	肥満1
98kg	27.4	推定不可	肥満1
99kg	27.7	推定不可	肥満1
100kg	28.0	推定不可	肥満1
101kg	28.3	推定不可	肥満1
102kg	28.6	推定不可	肥満1
103kg	28.8	推定不可	肥満1
104kg	29.1	推定不可	肥満1
105kg	29.4	推定不可	肥満1
106kg	29.7	推定不可	肥満1
107kg	30.0	推定不可	肥満2
108kg	30.2	推定不可	肥満2
109kg	30.5	推定不可	肥満2
110kg	30.8	推定不可	肥満2
111kg	31.1	推定不可	肥満2
112kg	31.4	推定不可	肥満2
113kg	31.6	推定不可	肥満2
114kg	31.9	推定不可	肥満2
115kg	32.2	推定不可	肥満2
116kg	32.5	推定不可	肥満2
117kg	32.8	推定不可	肥満2
118kg	33.0	推定不可	肥満2
119kg	33.3	推定不可	肥満2
120kg	33.6	推定不可	肥満2
121kg	33.9	推定不可	肥満2
122kg	34.2	推定不可	肥満2
123kg	34.4	推定不可	肥満2
124kg	34.7	推定不可	肥満2
125kg	35.0	推定不可	肥満3
126kg	35.3	推定不可	肥満3
127kg	35.6	推定不可	肥満3
128kg	35.8	推定不可	肥満3
129kg	36.1	推定不可	肥満3
130kg	36.4	推定不可	肥満3
131kg	36.7	推定不可	肥満3
132kg	37.0	推定不可	肥満3
133kg	37.2	推定不可	肥満3
134kg	37.5	推定不可	肥満3
135kg	37.8	推定不可	肥満3
136kg	38.1	推定不可	肥満3
137kg	38.4	推定不可	肥満3
138kg	38.6	推定不可	肥満3
139kg	38.9	推定不可	肥満3
140kg	39.2	推定不可	肥満3
141kg	39.5	推定不可	肥満3
142kg	39.8	推定不可	肥満3
143kg	40.0	推定不可	肥満4
144kg	40.3	推定不可	肥満4
145kg	40.6	推定不可	肥満4
146kg	40.9	推定不可	肥満4
147kg	41.2	推定不可	肥満4
148kg	41.4	推定不可	肥満4
149kg	41.7	推定不可	肥満4
150kg	42.0	推定不可	肥満4
151kg	42.3	推定不可	肥満4
152kg	42.6	推定不可	肥満4
153kg	42.8	推定不可	肥満4
154kg	43.1	推定不可	肥満4
155kg	43.4	推定不可	肥満4
156kg	43.7	推定不可	肥満4
157kg	44.0	推定不可	肥満4
158kg	44.2	推定不可	肥満4
159kg	44.5	推定不可	肥満4
160kg	44.8	推定不可	肥満4