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しなりずむの口コミや効果を徹底分析！もし効果がない場合の解約方法も解説

しなりずむを試してみようかと考えている方に、今回は、しなりずむの効果や口コミについて詳しく解説します。

消費者庁に提出のデータや科学的な研究結果をもとにして、効果を検証していきます。

また購入したがまったく合わなかったという人で、定期購入をした方の解約方法も詳しく解説します。

＜この記事の参考＞

ポリメトキシフラボノイドの効果に関して：KAKEN

ブラックジンジャー由来ポリメトキシフラボンの機能に関して：消費者庁

しなりずむとは

しなりずむとは、株式会社レッドビジョンという企業から販売されているダイエット系サプリメントの一つです。

しなりずむの主成分は、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンという成分で、これがダイエットに貢献すると言われています。

しなりずむのカロリーや三大栄養素

しなりずむのカロリーや三大栄養素はご覧のとおり。

＜9粒あたり（1日分）＞

8.21kcal
タンパク質：0.66g
脂質：0.07g
炭水化物：1.24g

一日の摂取量あたりのカロリーは8kcal程度です。しなりずむが原因で太るということはまずありません。三大栄養素についても微々たる量です。

摂取の範囲を守っているならば、まったく問題ない量ですね。

しなりずむの成分

しなりずむのことを詳しく知るために、成分についてみていきましょう。

成分全体は、非常に見ずらいので、時間のない方は成分の特徴を見てくださいね。

大豆タンパク粉末(国内製造)、マルチトール、キャンドルブッシュエキス末(キャンドルブッシュ、マルトデキストリン)、ブラックジンジャー抽出物(ブラックジンジャー、デキストリン)、植物抽出エキス（植物抽出エキス（ハトムギ、アズキ、ハス果実、オオバコ種子、オタネ人参、カンゾウ）、デキストリン）、HMBカルシウム、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、パン酵母粉末(ブドウ糖、マンガン含有酵母、その他)、有胞子性乳酸菌(有胞子性乳酸菌、マルトデキストリン)／結晶セルロース、環状オリゴ糖、ギャバ、V.C、ステアリン酸Ca、微粒二酸化ケイ素、シェラック、レシチン、V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂

しなりずむの成分の特徴

しなりずむの特徴的な成分は、主に6つです。

ブラックジンジャー抽出物
マルチトール
HMBカルシウム
乳酸菌
デキストリン
コラーゲンペプチド

ブラックジンジャーはこの製品の目玉成分で、脂肪燃焼効果を高める性質があるとされている成分。

＜マルチトール＞

マルチトールとは、甘味料の一つで、カロリーは通常の砂糖の1/2、甘さは8～9割の糖質です。成分の甘み付けに使用されていますが、カロリーを低くするために、通常の砂糖ではなく、マルチトールを使用しています。

＜HMBカルシウム＞

HMBカルシウムとは、筋肉の合成のスイッチとなる成分。筋肉を鍛えたい人が、筋肉合成の効率を高めるために摂取する成分ですね。しなりずの注目成分はブラックジンジャーですが、このHMBに関しても、プロテインの5倍の量が入っているので、目玉の一つとなっています。

＜乳酸菌＞

乳酸菌は皆さんご存知の通り、腸内環境を改善して、お通じや腸の代謝を高める成分ですね。のちほど口コミでも解説しますが、しなりずむを飲んだ多くの方が整腸作用を実感しているので、非常に重要な成分ですね。

＜デキストリン＞

デキストリンは、最近のトクホにはほとんど入っているという成分。人間の体内では消化しにくい食物繊維の一つであり。糖の吸収を緩やかにし、吸収を抑える働きがあります。

しなりずむの効果

ここからは、上記に列挙したしなりずむの特徴的な成分から考えられる主な効果を見ていきましょう。

脂肪燃焼を高める
糖の吸収を緩やかにする
腸内環境を整える
筋肉の合成を高める

しなりずむの効果①脂肪燃焼を高める

まず一つ目の効果としては、脂肪燃焼を高める効果です。

しなりずむの脂肪燃焼効果は、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンという成分によるもの。

ポリメトキシフラボンの「脂肪燃焼を高める」というのは、

脂肪を消費しやすくする機能がある
腹部の脂肪を減らす機能がある

という2つの意味があります。

ポリメトキシフラボンを1日12mg摂取する（しなりずむ9粒分）ことによって、日常のエネルギー消費が高まる（脂肪利用の割合の増加）ことが明らかになっています。

また12週間継続的に服用することによって、被験者の脂肪面積が低下することが明らかになっています。

しなりずむの効果②糖の吸収を緩やかにし吸収を抑える

しなりずむ2つの目の効果は、糖の吸収を抑制する効果です。この効果はしなりずむに含まれるデキストリンや食物繊維の働きによるものです。

いくつもの研究で食物繊維やデキストリンが、糖の吸収を緩やかにし、吸収量を抑えることが明らかになっています。デキストリンや食物繊維については、しなりずむの他様々な健康サポート食品に含まれており、その効果というのはすでに一般的となっています。

しなりずむの効果③腸内環境を整える

しなりずむには、乳酸菌も含まれているため、腸内環境改善効果が見込めます。また先ほど紹介した食物繊維も腸内の善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善する効果があります。

腸内環境が改善されると、スムーズな排便によって腸内が清潔に保たれる他、二次的な作用として、PYYやGLP-1などの満腹感を促進するホルモンの分泌が改善し、少ない食事量でも満腹感を得やすくするという効果が期待できます。

しなりずむの効果④筋肉の合成を高める

しなりずむには筋肉の合成を高める働きもあります。これはしなりずむに含まれるHMBカルシウムの働きによるものです。HMBは、筋肉合成を指示するmTORという神経回路を刺激し、筋肉の合成の働きを促すスイッチの役割を果たします。筋肉の材料となるわけではありませんが、筋肉が合成されやすい状態を作る効果があるということです。

しなりずむの口コミ

効果をあらかた理解したとこで、実際に利用されている方の口コミを確認してみましょう。

しなりずむの口コミが最も集まっている＠コスメから代表的な口コミをピックアップしてみます。

しなりずむの口コミ180件：＠コスメ

＜良い口コミ＞

「1日9粒なので一度に飲むと大変かなと思いましたが、小粒なのでグイっと飲めます。

少し臭いと味が気になりますが、飲んでいるとお手洗いが近くなり効いてる！？という気がします。

毎日続けることでスリムと綺麗を目指せるのは素敵ですね。」

⇒便秘改善の効果が期待できるということですね。

「１日目安9粒は多いかなと思いますが、

小粒で匂いも無いのでサッと飲めました。

飲んで少ししたら体がポカポカしてくるのを

感じました。

ブラックジンジャーの成分でしょうか？

冷え性の私には有難く、動きもスムーズに

なり良い感じです。

運動も取り入れつつ、スッキリも目指せたら

良いなと思ってます。」

⇒こちらの方は、体温上昇の効果を感じておられるようですね。

「飲みだして腸がめちゃめちゃ

活発になりました。

便秘になるかもと思う食事でも

翌日はすっきりなので嬉しかったです。

ぽかぽか巡る感

冷え解消とはいきませんが

楽しく飲めてます。」

⇒こちらの方は、お通じの改善。体のぽかぽか感を感じておられる様子ですね。

＜悪い口コミ＞

「評価が高かったので買ってみたんですが…。

何に効いたのかさっぱり分かりません。１袋じゃダメなのかな？継続しないと…と2袋目も飲み切りましたがやっぱり効果は分かりません。

食生活改善した方が余程効果がありました。」

⇒こちらの方はあまり効果を実感されていないようです。

しなりずむ口コミ全体の総評

全体を通して高評価が多く、全体的に以下のような傾向ですね。

お通じ改善効果あり
身体のぽかぽか感がある
味にくせがなく、飲みやすい
飲むのが苦痛だという人は皆無

低評価の人は非常に少なく＠COSMEの口コミ180件のうち1人の方だけ「評価1」となっていました。

具体的に脂肪が減ったという口コミはあまりいませんでしたが、体温が高くなったと感じる人が多く、代謝のアップは期待できますね。

しなりずむを飲むと痩せられる？

しなりずむには、脂肪燃焼を高めたり、糖の吸収を抑える、腸内環境を改善するなどの効果があるため、ある程度の体重減少の効果は期待できます。

ただし爆発的に脂肪が燃焼するようなことはないので、痩せるためには、しなりずむを服用しながら、通常の食事制限やダイエットの取り組みをする必要があります。

ダイエット効果以外にも、お肌の調子を整えたり、体温を上げたり、腸内環境を整える効果があるので、女性に多い

お肌のトラブル
冷え性
便秘

などの症状がある人は、痩せる効果が少なくても試してみてもいいかもしれませんね。

HMBを含んでいるので、ダイエットのために筋トレされている人は、筋肉増量の効果も期待できるでしょう。

しなりずむの効果的な飲み方

ここからは、しなりずむ試してみようかなと考えている人向けに、しなりずむの効果的な飲み方を解説していきます。飲み方のポイントは、5つです。

食前に飲む
しなりずむを飲んだ後はお水を飲む
一日の摂取量9粒を守る
継続的に飲む
運動前に飲んでも効果があるかも

しなりずむの効果的な飲み方①食前に飲む

公式サイトには、「食前食後、好きなタイミングで飲んでください」という解説になってきますが、デキストリンや食物繊維などの効果を考えた場合、食前に飲むと糖質吸収の抑制効果が高まります。もちろん食前に飲むのと食後に飲むのとで効果に明らかな違いがあるわけではありませんが、最善策を考えると食前がベストとなります。

しなりずむの効果的な飲み方②お水を飲む

しなりずむを飲んだ後は、お水を1～2杯ほど飲むとよいでしょう。しなりずむには膨張性の高いオオバコも含まれています。オオバコは水分を含むと、30～50倍程度に膨らむ性質があるので、しなりずむの後にお水を飲むと、胃腸で膨張し、満腹感を満たしやすくなります。

間接的にできすが、食欲抑制効果も期待できるということですね。

しなりずむの効果的な飲み方③一日の摂取量を守る

一日の摂取量は、9粒です。基本的に身体に害になるようなものは含まれていませんが、どんな栄養成分でも摂取のし過ぎは毒になります。先ほど紹介した研究データでもポリメトキシフラボン一日12mgの摂取で効果が確認されているので、12mgの目安となる9粒でOKです。それ以上飲んでも効果が高まるということはエビデンスがありません。