期間×減量体重のダイエット方法

エステがダイエットに効果がある理由。高額払う前に読もう。


「エステでダイエットできないかなあ。」

「エステで痩せたって聞くけど本当かしら?」


という人向けに、なぜエステでダイエット効果があるのかを書いていきます。


この記事を読めば、なぜエステがダイエットに効果があるのかを納得できると思います。


身体をもんだりほぐしたりするだけでなぜ痩せる?

誰もが薄々感じてる、この疑問。

なぜもんだり、ほぐしたりするだけで痩せるのでしょうか。とても不思議ですよね。


その原理は摩訶不思議ですが、実際に痩せたり、体重が減ったりしている写真はたくさん見かけます。


実際に効果を出している写真がたくさん

SNS上にあがっている写真を見てみましょう。





うむ、たしかにぱっと見でも痩せているのが分かります。


脂肪が魔法のように消えるということはない

しかし、これは物理的に考えれば分かることですが、もんだり、ほぐしたりするだけで脂肪が消えるということはありません。


そんなことが起きるなら太っている人は世の中にいないということになります。笑


ダイエット・痩せるためには、基本原理があり、摂取カロリーよりも消費カロリーが大きくなると人間は痩せていきます。


これは反論の余地がありませんよね。未来永劫そうでしょう。


その点から考えると、エステは摂取カロリーにも消費カロリーにも影響があるとは思えませんし、謎は深まるばかり。


ますます痩身エステというのが、怪しいものに感じてきます。


痩身エステで行っている施術とは

一旦なぞは置いておいて、痩せる!と言われているエステで一体何が行われているのかということを見ていきます。


痩身エステで行っている主な施術は次の通り

  • 全身のマッサージ・もみほぐし
  • キャビテーション
  • ハイパーナイフ
  • EMS


マッサージについてはそのままですので、他の3つについて少しだけ解説。


キャビテーションとは

特殊な周波を外部から脂肪に与えることにより、脂肪を破壊する施術。



ハイパーナイフとは

高周波を外部から脂肪に与えて、脂肪中の水分を温めて、脂肪が流れやすくする施術


EMSとは

EMSとは、筋肉に刺激を与えて、筋肉を活発にする施術。


なんとなく脂肪が取れそうな感じの施術ですが、厳密に脂肪がなくなると明言している施術はないんですね。


エステの施術そのものが体重を減らしているわけではない


つまり、そういうことなんです。

(え?どういうこと?)


エステにいっても体重が減ったり、痩せたりすることはないんです。


え?そうなの!?と驚いている人がいるかも。


これはエステのホームページをいくつか見れば分かりますが、「絶対に痩せます」なんてことを書いているサイトは一つもありません。


エステは痩せやすい体を作り出す場所

エステに通っても、「この日は何キロ痩せましたわ!」

なんてことは絶対にないんですね。エステはあくまでも痩せやすい体を作る場所であって、ダイエットサロンではありません。


しかしキャビテーションやEMSには一定の効果があると思います。


キャビテーションは実際に脂肪を破壊する効果がありますし、EMSは筋肉の動きを活性化し、基礎代謝を上げる効果があります。


要するに間接的なダイエット効果は期待できるということです。


(ハイパーナイフについては、脂肪を温めるという施術ですが、疑問が残ります。)


でも痩せているビフォーアフターを見たことがあるんだけど

たしかに施術直前と施術直後を比較した写真で、痩せたように見える写真はあります。


これはほとんどがむくみ解消によるものでしょう。


むくみとは細胞間の水分がたまった状態のことで、血液やリンパ液の停滞によっておこるものです。ですからこれはストレッチをしたり、さすったりするだけで流れます。


多少の見た目の変化も起こるでしょう。


「美しくなりたい」という意識も身体に変化をもたらす

またもう一つの間接的な効果として「美しくなりたい」という願望が、生活習慣を変化させ、結果的に体重が減り、肌もきれいになっていくということはありますね。


むしろこの意識がもっとも効果があるのかもしれません。


意識が行動を変え、習慣をかえ、そして見た目も変えていく。


エステがダイエットに効果があるということの本質

つまりこういうことが言えます↓


  • エステだけで痩せることは絶対にない
  • エステがダイエットに効果的というのも嘘ではない
  • エステ自体が体重を減らしてくれるわけではない
  • むくみは取れて細く見えることはある


何となく悲しい結論になってしましましたが、これは事実です。


本質的に痩せていくためには、食事管理とトレーニングは不可欠です。


私は痩身エステに通うことを否定しているわけではありません。


エステに通うことで、リラックス効果、むくみ改善、基礎代謝の上昇、老廃物が流れやすくなる体づくりは見込めます。


あとは金額とにらめっこして、自分がどのくらい価値があると感じるかの問題です。


ハイフの効果について

ハイパーナイフやキャビテーションと並んで、エステの施術で有名なのは、ハイフですね。ハイフはなんと細胞を破壊して、皮膚のたるみを改善します。




リンパマッサージについて

自宅でできる正しいリンパマッサージ。

リンパマッサージは非常に手軽で、老廃物を流す以外にも脂肪の肥大化を抑制する効果があります。最新のリンパマッサージの情報をまとめましたので、ご覧ください。


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